，硬核厨爸

　　古街那边的儿女情长和热血比拼进行着，但丝毫也没有影响到冯一帆家的温馨。

　　清晨当鸡叫声响起，天色刚开始蒙蒙亮时，冯一帆已经先一步起床了。

　　他刷牙洗脸过后，便一个人踏进了家里的厨房。从厨房的冰箱里拿出一盘隔夜饭，一些鸡蛋，一些豌豆、胡萝卜、洋葱，当然必不可少的是腌制过的鸡腿肉丁，以及一碟已经做了很久的茄鲞。

　　最后在关闭冰箱时，冯一帆又从冰箱里拿出了两个大苹果。

　　这些东西是他今天早上要给全家人做的早餐了。

　　冯一帆首先是把苹果削皮，然后全部给切成丁，苹果丁稍微还是切得大一点。

　　然后是把胡萝卜和洋葱洗干净切成小丁，还有豌豆放在水里进行泡一下。

　　之后把腌制后的鸡腿肉丁稍稍清洗一下，去除一些多余的腌料味道，然后还要用淀粉和鸡蛋清将鸡腿肉丁拌一下。

　　一切都准备就绪，下一步就是热锅，然后冯一帆下入了一些黄油和猪油。

　　在锅里等两种油化开，慢慢地融合在一起后，首先是把鸡腿肉丁倒入锅中去进行煸炒，再把鸡肉的油脂给煸炒出来，如此一来让锅内变成了三种油混合，散发出一丝丝浓郁的香味来。

　　香味出来，鸡腿肉丁也已经大幅度煸炒好了，把洋葱丁倒入锅中煸炒。

　　让洋葱丁的香味充分挥发出来，把洋葱的水分也给炒出来。

　　此时锅里的香味散发出来，几乎是弥漫着整个厨房了，冯一帆适时将隔夜饭倒入锅中。加入盐和胡椒粉，开始了今天的炒饭，将米饭给炒的是晶莹剔透，已经是完全一粒一粒的分开，再把打撒的鸡蛋液倒入锅内。

　　鸡蛋液进入锅里，在冯一帆迅速的滑炒之下，蛋液再把一颗颗的米粒包裹住。

　　偶尔一些漏在外面地方，则是透露出一阵银白色，如此产生了一种金包银的效果出来。

　　等到翻炒的蛋液完全凝固后，再把胡萝卜丁和豌豆以及苹果丁给倒入锅中。

　　接着还需要经过一阵翻炒，让胡萝卜丁、豌豆和苹果丁都出现断生的状态，最后再在锅中烹入一些苹果汁，盖上锅盖开始对蒸锅的炒饭进行焖制。

　　焖制的过程中，冯一帆迅速就准备了一个清爽的蛋花汤。

　　然后等到外面鸡叫声又一次响起，太阳也已经完全升起来，家里人也都是陆续起床时，冯一帆的这顿早餐算是做好了。

　　不过冯一帆只是把火给关掉，但是并没有去揭开锅盖，而是继续焖在锅里。

　　冯若若很快跑来了厨房，看到爸爸已经准备好了早餐，小姑娘乐呵呵凑到爸爸的身边：“爸爸，你今天给若若做了什么吃呀？”

　　冯一帆转身捏了捏女儿说：“今天爸爸给若若做了一个很好吃的炒饭哦。”

　　冯若若好奇地伸长脖子，看向爸爸盖着锅盖的锅：“是不是在锅里呀？那若若可以先看看吗？”

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　　冯一帆摇头说：“不行，要等吃饭的时候，才能够揭开锅盖。”

　　接着，冯一帆对女儿说：“好啦，若若快点去刷牙洗脸，然后我们就可以开饭啦。”

　　冯若若虽然是不太甘心，但也还是按照爸爸吩咐，快步跑回去刷牙洗脸。

　　全家人都洗漱完毕后，冯一帆首先是把清爽蛋花汤给大家端上桌。

　　接着他又回到了厨房里，揭开了焖了一段时间的锅盖，然后从锅里把炒饭盛入一个大碗里，端出去给大家。

　　当炒饭被端出来时，浓郁的水果香味，让全家人都感到有些惊奇。

　　冯若若更是立刻问：“爸爸，这是水果的香味呀，爸爸你早上是煮了水果给我们当早饭吗？”

　　冯一帆将大碗放在桌上说：“不是煮水果，是爸爸用苹果做了一份《苹果焖炒饭》，来吧，大家都一起尝尝。”

　　听到这个名字，卢翠玲顿时奇怪问：