昨天打坐，我是午饭集中精力，老魏开导我，慢慢学会专注力，做什么事情只做一件，一样一样的做好，不要贪多。

　　树理了我的最近，边做事边听书，事情做得慢，书也没有停好，边跑步边听书，两头都没有顾好，今晨我改变了方法，专心跑步。用心听自己的脚步声，感受心跳的速度，意外惊喜，我的步频提高了，跑步后的预约是以前没有过的，

　　今天的工作也是，分轻重缓急，一样一样的做好，一天下来，工作效率高，质量好，到了下午还有一些成就感，

　　巧合的是，今天是周四，公组织学子构建铁班斧，就是讲提高效率，时间的管理，说到专注力，每一次只做一件事，一段时间只做一类事，我是要有感受了，我边听二建课边织毛衣，毛衣的进度太慢，二建的课也没有听好蕫，去年就是吃了这个亏，今天都还没有悟出这个道理，听了今天的课，犹如当头一棒清醒，重新梳理自己的时间管理