脸，练操法，那不是一朝一夕之功，一个复杂操法的磨练，要以月为单位来计算。
而且准备场地也是个麻烦事，一个中队的训练计划不可能围着他转，要猛练，就得去参加那些管理甚为严格的教导队，集训队。
而且去了，全国大比武也是千军万马过独木桥，一年两年，出头的机会小得很。
但这次总队春季比武，重体能轻技能，正好戳到了他的强项。
而且，何志军不在，还有好几个总队闻名的猛人，都去了重庆。
拿到个名次的机会大大增加，总队级比武有个了好名次，也算个不错的增分项了。
所以这次，他是拿足了十二分精神对待的。
“这次比武！体能类科目比较多！”陈哲昌背着手开始发言：
“所以，每天一次单双杠，一次空呼五公里，是必须的！
剩下的科目，我们都要轮番去熟悉，希望大家不要因为科目程序相对简单，就轻易懈怠！
每个科目，都是你们拿分的机会！
一会我们先来两轮单双杠，再进行一次爬绳训练，晚上，再去体育馆进行五公里测试！
明天，我会利用有限的场地，设置四百米物资疏散折返跑！虽然没有四百米场地这么直观，但是根据以往的训练成果来看，是能够有效提升成绩的！
在中队内设置，就是为了让你们有时间多练几遍！练得勤，才是一切训练的冲关要领！
现在，前往单双杠，向右转！齐步，走！”
方淮听到今天下午没有挂钩梯上四楼和15米金属拉梯攀爬，心里还是有些失落。
他是真的很想试一试。
不过训练嘛，只能保持平常心，方淮还是跟着队伍后面，往单双杠走。
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