每天早晨睁开眼睛，迎接新的一天。早起后第一件事是喝水，补充水分。简单的运动，读几页书，然后冥想瑜伽。拥有正向的生活方式：干净的饮食、持续的运动、充足的睡眠、富足的心态。像古人一样，松弛闲散生活

　　今日食：萝卜叶木耳蔬菜包子，红薯红枣馒头，莲子黑豆亚麻籽豆乳，新鲜水果。干净饮食，干净吃碳水。自给自足，蒸馒头蒸包子，吃的欢呼雀跃。一口包子一口蒜，完全吃出了豪迈气概

　　明媚的午后，松驰在温暖安静的空间中。挑一本喜爱的书，手边是新鲜的水果。听着轻音乐阅读，心底的阴霾，仿佛也被拿出来彻底晒干。人生中的每一个瞬间，都值得用心对待。抛开内心的束缚，敞开怀抱。拥有轻松幽默地心态，使自己的内心余裕

　　人生这东西，绝非全都是花好月圆。有好的时期，也有坏的时期。有最棒的一年，也有最坏的一年。不过都没关系啊，这才是人生啊！让我们尽情体验吧，单纯善良，发自内心地对生活热爱。过着平凡而欢喜的生活，然后邂逅不一样的人

　　今日的欢喜收集：迎着秋风，散步在公园，散步在大街小巷。虽都是在家中不远处，内心却涌出无限的欢喜。这种欢喜，仿佛像是在旅游？散步途中，买了老玉米，青梨，柿子。“好柿发生”，很喜爱柿子这个水果的寓意。手拎着大自然赋予的食物，又治愈又温暖。不管是多么微小的欢愉，我都孜孜以求

　　一日一日，就这样欢喜的生活着。不断的认识新的人儿，也不断的使自己进入不认识的人们之中去。与他们畅谈，听他们的生活经验。让我感觉到新奇，每个人身上都有属于自己的闪光点。我要不断地去发掘，去探索