健硕的男人，平日里哪有这样好事看，如今刚好是能大饱眼福。

　　不知觉间围观了一大圈女性，还有少部分男性。小白好不容易才挤过围观人群，进去给宇智波壮送毛巾擦汗和送水。

　　看见小白送毛巾来了，宇智波壮适时停下了锻炼，擦了擦全身的汗，端起水壶“吨吨吨~”喝完一壶。宇智波壮擦了擦嘴说到，接下来一个星期你跟我练习木叶流体术，提高你的实战水平。刚刚还偷瞄伟岸身躯的小白，瞬间石化。“这样恐怖的体能训练要一个星期？！”内心不断拒绝的小白，嘴巴上老老实实说了“嗨！”

　　回去换了一身练功服的小白在宇智波壮的指点下开始学习木叶流体术。

　　整整一天，中午卑弥呼送饭来，宇智波壮看了看仍是寒酸的菜式样子，挥了挥手，让卑弥呼自己解决，并嘱咐他好好打入水手群体，了解清楚谏山号船体构造和各方基本关系。

　　巨大的红日已经半个落入海里，宇智波壮这时候才说了一声：“好，今天到这里结束，明天继续。”晒得通红的小白，浑身脱力，直接软倒在地上，累的眼泪汗水迷糊了眼睛，朦胧间只觉得被人扛起来，随后就眼前一黑。

　　小白再次醒来已经是深夜，宇智波壮仍是在盘腿修炼。小白只觉得全身酸软无力，肚子还饿的不行，看见桌上有烧鸡和蔬菜水果、米饭，顾不得别的，就扑上去大口猛吃。

　　吃饱喝足的小白，不由得打了个饱隔，瘫坐在椅子上。“吃完了收拾一下，等下跟我一起修习自然能量。”宇智波壮的声音传来，小白浑身一激灵，随后赶紧收拾完，跟随宇智波壮盘腿修炼。

　　“自然能量来源于大自然，我们要清楚的有自己的理解方法去认识大自然。山川河流、草木飞花、四季变换、鱼兽生灵皆在其中。”小白听着宇智波壮的口述，慢慢静下心来，“大自然本身就是接纳我们的，不必介怀，不必掺杂情绪，静静地感悟和理解。”

　　“地、大地庄严地接纳一切，不管好坏、强弱。水、观想水的性质，宁静、清凉、涤净、结合、和谐。火、火有毁灭的力量，但也有生机的力量。风、风温柔的环绕我们，给予生命和呼吸。空、空是五大唯一非物理的元素，观想它的开放性，空是虚无的，可以给我们开放天性。”