引人，班花的位置非她莫属了。沈朵虽然没有林湘漂亮，但一笑起来便露出两颗洁白的大门牙，显得特别灿烂可爱。两个姑娘的身材都十分匀称标准，看得出以前都练过形体，沈朵修长苗条，林湘则玲珑小巧，各有各的美。但两人和李司诗比较起来，明显就缺了点气质。

应正果又拿眼去偷瞄了庞君俊几眼，这个包子脸、圆滚滚的女孩子，让他想起小学时的又馋又懒的同桌“胖妞”，差点忍不住笑出声。

“因为你们的李沐窈师姐已经有十几年的瑜伽练习经验，所以她刚才的体式就很稳，呼吸很协调。她做事非常认真，一丝不苟，你们要多向她学习，养成规律练习的习惯。应正果，你来演示下面的几个体式。”

正在神游的应正果一下子被唐殊雨拉回了现实，看着李沐窈从台上走了下来，貌似刚才在李沐窈的演示下，唐殊雨已经讲解了直角式、双腿背部伸展式和侧板式。

他看了几眼书后，走上台去示范了三角伸展式。唐殊雨将他的体式稍微调整了一下，使得他全身的伸展只在一个平面上，唐殊雨示意他眼睛看右手指尖，右手臂尽量伸展向上和左手臂在同一条直线上，左手勾住大脚趾，两脚之间打开的距离不可过大，也不可过小，根据自身的情况调整。应正果明显感觉到了腿部、髋部的肌肉受到了拉伸，过来一会，脖子竟然也酸了起来。

台下的师兄、师姐们也纷纷自主开始体会这个体式，只有包子脸庞君俊一动不动。她心想，这么简单的体式，不是一看就会吗？用不着体会。

“还可以，果然是力量型的瑜伽士，你再演示一下三角扭转式吧！”唐殊雨满意地微笑着。

应正果来到了三角扭转式，努力收着小腹保持平衡。唐殊雨却明显看出他身体开始晃动，示意他将左手落在右脚的内侧，等到将这个体式练得比较熟练后，再尝试将左手落在右脚的外侧，而右手臂仍旧要与左手臂在同一条直线上，眼睛注视右手指尖。应正果感觉到右腿后侧的强烈拉伸，却一个不留神，“扑通”一声直接摔在了地上。

“哈哈哈……”瑜伽教室里传来了一阵笑声。

应正果羞红了脸，喘着粗气从地上爬起来，恨不得找个地洞钻进去。他顺势做了一个鸽子式收尾。

“谢谢应正果，下面换赵达轲上来示范吧。”唐殊雨向赵达轲点了点头。

应正果总算松了一口气，但是心里却在暗自较劲，到底这个赵达轲的功力有几斤几两，自己可不想输给他。

赵达轲一上台就卯足了劲，双脚分开，屈右腿蹬直左腿，收腹双手平举，眼睛注视右手指尖，一个漂亮的战士式B一气呵成，双脚同时用力紧紧踩牢地面，像是一座隆起的小山。唐殊雨满意地点了点头：“基础不错，不愧是这一届的大师兄。”

赵达轲又做了一个单腿站立，右手勾住右脚大脚趾，他想完成站立抓趾平衡式，身体的平衡是不错，但是右腿没法拉伸开，只能右腿屈膝做这个体式，累得他满头大汗。

他将右腿向前迈了一步，双手在背后合十后前屈，将额头勉强触碰到了小腿，基本完成了加强侧伸展式，虽然双腿都很用力向中位线内收，但弯曲的背部显示了他右腿已经受到了超负荷的拉伸。应正果心里一乐，不是嘲笑，而是自嘲，看来他是找到了一个和自己一样的“硬人”。

似乎是用尽了力气，赵达轲做之后的双角式完全就用不上大腿后侧的力量，只能用双腿向内夹的力量稳住体式，像是给大家鞠了一个躬。

“谢谢赵达轲的表演，下一个是庞君俊。”唐殊雨看向了庞君俊。

“唐老师，我不行……”庞君俊使劲地摇了摇头。

“你怎么啦？”

“唐老师，我不想练得这么快，我只要能学到这些体式的理论基础就行了。”

唐殊雨心里明白，庞君俊可能是这届学生里面基础最差的一个了，也不想勉强他，便说：“你可以选择一些简单的体式，你要相信自己可以做到的。”