王蒙蒙刚说完，刘群就指着身边正在埋头吃饭的王健，轻声对王蒙蒙说道“你看王值班儿，从坐到这儿开始吃饭，就一直在抖腿，你看他抖的这个频率、次数、力度、幅度，你看看他像不像是练过专职抖腿的”

王蒙蒙向王健的腿看去，发现王健自己毫无察觉，一边大快朵颐，一边抖腿，只见他的右腿一直在抖个不停。

刘群说道“其实这算是一种常见的减压、发泄方式吧。王健准备开始盯班了，他内心深处肯定有一定的压力，是不是会有旅客因为补不上卧铺而对自己发火是不是会有旅客向自己使用伪钞

心理学上有一个说法，那就是内心紧张和精神压力大的人，大脑会连续给予身体某一部位微小的刺激指令，而身体通过这些下意识的小动作转移紧张的目标，再传达到中枢神经来刺激回到大脑皮层。

这样就可以使紧张的神经得到放松，有助于缓解部分压力。看来我们的减压玩具配置是需要尽快完成的，咱俩都上点儿心。”

王蒙蒙对刘群说道“其实咱们就可以现场制作一种减压用具。基本上没有什么花费。

我在准备高考的时候，学习成绩并不太好，我就给自己加压，搞题海战术，买来很多练习册，每做完一本练习册，内心深处就感觉自己前进了一小步，那时感觉那些练习册就像是千斤重担一样，在考完试之后，我就把那些练习册通通撕掉，感觉只有这样才能宣泄出内心的压抑和兴奋，这样的撕练习册似乎仅仅是一个形式，在当时我的想法里就是从此告别过去的苦闷，奔向未来崭新的明天。”

刘群说道“你的意思是，咱们先从撕纸开始”

王蒙蒙说道“是的。我们可以准备好一叠用过的废纸，放在宿营车的垃圾桶处，给大家，让大家通过这个小动作来排解排解心中的烦闷。”

刘群说道“但是如果说这要是给大家解压的话，恐怕没有几个人肯去撕纸，因为你去撕纸就代表你心中有压力，你无法排解自己的压力，有些人怕别人误以为自己是小心眼儿，而把自己深深地隐藏起来，不会去撕吧”

王蒙蒙说道“这样吧，刘车，你可以做一个规定，就是三乘人员每人在进宿营车睡觉前和起床后，这两个时间段儿，每人至少要撕够两张废纸。”

刘群说道“也好，不过既然是要让大家排解烦闷、发泄不满，那么这个撕纸就需要有一定的说法才是。

这样吧，小王你去盯班儿的时候，干完工作，有空的话，写一段话，大概说一下撕纸和发泄情绪的关联性，和如何撕纸能够让人的情绪最大化地发泄出来，介绍一些方法，你有过这样的经验。”

王蒙蒙点头道“没问题，刘车，这事就交给我吧，我一会儿就去，总结一下撕纸的经验、如何撕纸、和思维如何进行配合，咱们这趟车就能开始解压工作了。”

刘群说道“好的，那就辛苦你了，你也写一写，我也写一写，咱俩综合一下。到了开返乘会的时候，把这件事和大家说一下，看看大家有什么建议或者意见没有。”

到了开返乘会的时候，刘群总结完前半趟车的工作，对后半趟车的重点工作提出了要求，之后说出了设立减压玩具的想法。

首先，对王蒙蒙同志提出表扬“王蒙蒙观察细致，思维敏捷，能够发现我们在工作中遇到的一些问题。

比如说，我们在和旅客的接触过程中，难免会受到非议，遭到旅客白眼，甚至辱骂等等现象。作为服务者，我们不可能把白眼儿翻回去，把辱骂再骂回去，只能默默地承受，日积月累之下，我们都有了些许的压力和烦闷在心底，之前我和大家强调过，有什么想不开的事，要向我和章车长进行反映，一段时间下来也没有人和我们反映，但是大家都知道，有压力的同志大有人在。

返乘的时候大家注意，再进入宿营车休息和从宿营车起床准备去盯班儿的时候，大家路过放置在洗面间的废纸时，每人都要撕够最少两张。

不论你有没有压力，需