神乎其神的“冥想”。
这个方法据说能提升专注力，增强记忆，提高学习效率，还可以排解负面情绪。
很多大佬用过都说好！
冲它能排解负面情绪，就是他目前的首选。
之前莫予也曾跟着短视频里学习过。
只不过自己那颗浮躁的心在花花世界里浮沉，也没能坚持下来，后来就弃了。
现在这种环境下，再重新捡起来练习，坚持下去一定会成功！
莫予决定先练习冥想，不管有没有那么神奇，只要能消磨时间就行，至于提升专注力倒还在其次！
说干就干，迅速上床盘膝而坐，放松身体，稍微调节了一下心情，放缓呼吸，闭上眼睛，并将注意力转移到自己的呼吸上。
刚开始很顺利，大约十几秒后他就开始走神了。
各种情绪接踵而至，对死亡的恐惧，对父母的思念，对神秘人的憎恨等等……
莫予没有慌，知道这是正常的现象，他及时将注意力转移到呼吸上，继续感受身体各个部位的状态。
如此反反复复，莫予渐渐的找到了方法。
不知过了多久，渐渐地他能保持冥想的时间也长了起来，从最初的几十秒到现在三分钟，他知道这已经是新手很大的进步了。
莫予知道今天不能继续练习下去了，他太累了，于是直接倒在床上，沉沉的睡了过去。
这是他来到这个房间后第一次进入深度睡眠。
而墙上也出现了一句话:“不错的方法！加油鸭少年！”
等他一觉醒来，此时是白天。
算了一下时间，发现自己大约睡了二十个小时，他心里暗自点头，知道自己找对了方向。
于是他决定暂时先不练习健身，把冥想彻底掌握后再排一个每日作息表也不迟。
接下来的一段时间，莫予把所有的时间都放在了练习冥想上。
他冥想的时间越来越长，从三分钟变成半小时，又延长到一小时，渐渐的他很少会被那些负面情绪所影响，仿佛自己变成一个看客。
他心中很是欣喜，这是他来到这里这么长时间最大收获。
“坚持！一定要坚持！”莫予心中默默地给自己加油。