.

　　吃出好心情：食物含有生命能量，不妨多吃些营养丰富的食物。这会让自己感觉更轻松，更有活力。选择接近自然形态的食物：水果蔬菜、坚果种子、多摄入植物蛋白

　　.

　　把生活过的简单，扎实。把一切不属于生活的内容，剔除的干净利落。用最基本的形式，简单简单再简单。心有所想心无挂碍，能随时出发和停留

　　.

　　锻炼身体，睡足7至9个小时。多户外运动，合理膳食。尽可能避免不友好的环境，找到有意义的事情并投入其中

　　.

　　成为一个自得其乐的人，获得平衡而喜悦的“蓬勃人生”。平衡地接近理想中的生活，留出更多空闲。就像玩游戏或锻炼身体一样，去开启平凡的日常生活。最最重要的是：做一个开心，且内心愉悦的人儿

相关章节： 知晓|自己动手，是一种乐趣、 知晓|松弛延伸流动、 知晓|时光的旅人、 知晓|自然呼吸，自然成长、 知晓|以自然之道自然生活、 知晓|真诚坦率，热爱生活、 知晓|内心的富足来源于爱、 知晓|忘掉过去不忧虑未来、 知晓|拥有足够静谧感、 知晓|活出自己喜欢的模样、

也许你还喜欢：