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每时每刻,做最好的自己。真正的美丽,是取悦自己。让心情悦然晴朗,这一切无关刻意。只是享受最好的自己。每时每刻仿若漫不经心,却赋予生活令人惊艳的灵动至美
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每天抽出10分钟,或更少的时间。做点小的改变,生活立刻惊喜转身。留出足够的时间,享用美食。将食物放在口中,慢慢咀嚼。不仅能减慢用餐速度,还能培养优雅的用餐习惯。更棒的是,能为自己提供更好的饱腹感。吃更健康的食物,耐心地考虑食物的营养,选择健康食品
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所谓,知足常乐。在日常中不紧不慢,不徐不疾地做事情。有计划有规律地生活,将每天要做的事情,列个时间表。拥有更平和的心态,在平淡的生活中,将一点点乐事成倍放大。这样生活中的美好能量,更容易摄入到自己的身体中。周而复始,良性循环
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