王皓感到非常震惊。

把钉子吹出一米开外，如果肺活量很大的优秀运动员还是能够做到的，但是不仅吹出一米远，而且剩余的力道能够让钉子顶入墙壁内，这可不是一般运动员的肺活量可以做到的。

爷爷的肺活量至少得有一两万毫升吧

比起优秀的拳击运动员还要大两三倍。

王皓咽了下口水，肺活量越大对身体的供养能力就越强，如果自己有这么大的肺活量，那以后进入职业拳击，一个十二回合的比赛，自己身体的疲惫感也就像其他拳手打四五个回合一样。

拳击运动是力量和速度的对抗，但是体能也很重要，有很多拳很重的优秀拳手，体能不行，到了赛程的后半段被对手终结的也是屡见不鲜。比如曾经的中量级四小天王之一的瓦加斯。

如果自己有这么大的肺活量，那将在体能对抗中立于不败之地。

“这是爷爷六十年练习的结果。”王全水单独留下王皓，露这一手，就是想引起王皓对自己功夫的兴趣，现在见到王皓惊讶和崇敬的模样，自然是有些得意。

“爷爷是怎么练习肺活量的，能不能教教我。”王皓欣喜地问。

“当然可以。”王全水笑着说，“爷爷练习的是中华武术中一种呼吸法，叫做胎息吐纳法。”

“胎息吐纳法”王皓的梦想是想成为职业拳王，对于任何能够可以提高他拳击成绩的方法，他都不排斥。

他知道王全水展现出来的功力，是数十年练就的结果，这个王全水自己也说了。

王皓现在开始练习拳击，等将来找到机会，进入职业拳坛发展，估计要有小十年的功夫。这十年里，坚持练习，即使达不到王全水的水平，但是至少能让自己的肺活量水平上一个大台阶，至少比其他的拳手，能大百分之五十左右。

所以，王皓觉得如果这种练习，每天不用花太多时间，倒是可以学来用，作为自己拳击运动训练的补充。

王皓问“爷爷，这种胎息吐纳法，如果要练到您这个功力，需要每天练习多长时间”

“每天练习的时间不用太多，有二十分钟足够了，但要持之以恒，每天坚持练习，基本上练习一两年，肺活量就会有明显的提高，以后逐渐提升，我刚才展示的是我六十年练习的结果。”王全水缓慢说着。

“那请爷爷教我吧我很乐意学。”每天训练二十分钟，经年累月，就能获得肺活量的大幅提升，这对于王皓来说，是一项很合适的辅助训练。

王全水点点头，他有意想让王皓传承王家的祖传功法，因为王立人那一代都不想学，王龙又让他失望，王皓现在的表现，显然是最佳的人选。

不过王全水也担心王皓不感兴趣，所以从王皓喜欢的拳击作为切入口，先传授能够增强肺活量的吐纳方法，让王皓觉得练习传统武术，对他的拳击训练有好处。

只要王皓有了兴趣，愿意学，后面的事情就好说。

“好皓儿，我现在先把胎息吐纳法的方法讲给你听，字不多，你记好了。”王全水表情郑重。

“第一步，吸气时自然收腹，意想前腹已经贴近后腰，成一薄片；第二步，呼气时自然松腹，意想气从命门回复至肚脐，反复鼓荡。照此方法反复练习，久而久之，自然出现胎息现象。”

王全水讲完方法，继续说，“方法虽然简单，但重点是掌握好呼吸和意念之间的配合，要反复练习，时间久了，形成习惯才会慢慢看出效果。”

王皓点点头，他将王全水讲的每一字都记在心里了，方法虽然简单，但越简单越说明是精华，是先人们经过反复实践后的凝练。

“现在你跟我试一下。”王全水确认王皓已经记住了要诀，纵深跳上一根梅花桩，然后盘腿坐下。

王皓也学着爷爷的样子，跳上一根梅花桩，盘腿坐了下来。

梅花桩呈圆柱形，很窄，直径也就比一只脚的长度稍宽，盘腿坐下真的还不太舒服，不过王皓坚持着。

“条件越差，越能训练意念的集中