**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**经**过**一**个**季**度**的**夏**训**，**刘**轩**的**长**跑**技**能**和**速**度**也**有**了**大**幅**度**的**提**升**。**到**了**十**一**月**份**，**清**凉**干**爽**的**气**候**也**使**得**跑**步**变**得**更**加**舒**适**。**放**学**过**后**的**操**场**上**，**篮**球**场**上**，**走**廊**里**正**在**运**动**的**学**生**也**多**了**起**来**。******&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**作**为**学**校**的**体**育**老**师**，**葛**长**宁**也**经**常**鼓**励**大**家**进**行**户**外**运**动**，**无**论**是**跑**步**、**打**篮**球**、**踢**足**球**还**是**跳**绳**、**踢**毽**子**。**因**此**越**来**越**多**的**学**生**都**会**在**放**学**之**后**在**学**校**边**玩**耍**边**运**动**完**半**个**小**时**以**上**才**回**家**。******&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**在**操**场**跑**道**上**，**刘**轩**热**身**完**之**后**准**备**开**始**十**公**里**跑**速**度**测**试**。**准**备**起**跑**之**前**，**刘**轩**把**自**己**手**上**戴**的**运**动**手**表**摘**了**下**来**戴**在**了**刘**轩**的**手**碗**上**。******&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**“**今**天**测**试**跑**戴**上**老**师**的**这**块**运**动**手**表**，**一**会**起**跑**的**时**候**你**按**一**下**这**个**键**就**可**以**了**，**奔**跑**的**时**候**表**盘**上**会**显**示**你**跑**的**公**里**数**、**配**速**还**有**心**率**这**些**数**据**，**你**要**随**时**留**意**这**几**个**数**据**，**掌**握**好**节**奏**，**当**跑**完**十**公**里**的**时**候**你**再**按**一**下**这**个**键**，**然**后**所**有**数**据**就**会**暂**停**。**”**葛**长**宁**边**说**边**教**会**刘**轩**如**何**使**用**运**动**手**表**。******&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**“**明**白**了**葛**老**师**。**”**刘**轩**说**完**又**尝**试**着**操**作**了**几**次**。******&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**“**准**备**好**了**吗**？**”**葛**长**宁**问**道**。******&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**“**准**备**好**了**。**”******&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**“**那**调**整**好**状**态**准**备**开**始**吧**。**”******&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**刘**轩**站**在**起**跑**点**上**，**身**体**微**微**前**倾**，**左**手**抬**起**，**右**手**的**拇**指**和**食**指**定**在**了**手**表**的**表**盘**上**。**起**跑**的**那**一**刻**，**刘**轩**快**速**的**按**了**一**下**，**手**表**上**的**参**数**开**始**运**作**起**来**。******&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**刘**轩**沿**着**跑**道**奔**跑**的**时**候**，**葛**长**宁**的**目**光**又**转**向**了**刚**做**完**拉**伸**的**三**个**小**男**孩**身**上**。******&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**自**从**上**个**月**这**三**个**四**年**级**的**小