赵一诺抱着双臂，好整以暇地站在练功房的中央。

她扬起下巴朝汤天喊道“来呀”

汤天深呼吸一口气，然后像是压路机般朝她冲了过去，踩得厚厚的树脂地板“笃笃笃”作响。

结果，快要临近她的身体时，他只觉眼前一花，竟然扑了个空，差点收不住脚撞向几米外的墙上。

回过身来，他发现赵一诺在自己侧后方几米处，看着他直摇头“太差了你的基础太差了力量不行，速度也不行，连步伐都是乱的”

“再来”汤天大喝一声，咬着牙又一次猛力朝着她冲了过去。

这一回，他不仅再次扑了个空，而且被赵一诺轻巧地侧过身顺势一踹，朝前扑了个狗啃屎

好在地板很厚，否则必然摔个鼻青脸肿。

他从地板上支撑起来，坐在地上愁眉苦脸的“这是咋回事儿呢”

“呵呵呵”赵一诺笑得声如银铃。

“你还笑”汤天更加郁闷，“我连你的衣袖都沾不到，这架还怎么打呀”

赵一诺收敛了笑，认真地看着他“你还是得先从基础练起，如果直接教你格斗术，等于是揠苗助长，没用的”

“喔那该从哪里开始学起呢”

赵一诺想了想，摇头道“你已经过了习武的最佳年龄，原本我是想系统地给你传授的，但现在看来，只能是偏重于技能技巧方面的了”

“技能技巧啥意思”

“简单讲，就是招式”

汤天明白了，说道“能学到一些厉害的招式也行呐”

“不过，你自己平时还得提升自己的体能素质，多锻炼、多健身。如果本体不够强，再厉害的招式都没用”

“知道了”汤天一个干净利落的鲤鱼打挺，站在了她面前“那就开始吧”

“呵你的弹跳能力还不错呢”赵一诺眼中闪过一丝赞许之色。

“那可不除了打篮球，我跳高跳远都是强项”他颇有些得意。

赵一诺点点头“有运动天赋就好我先教你最基础的步法，学会怎么走步……”

听了她的一番细致的讲解后，汤天眼睛一亮，颇有一种豁然开朗的感觉。

“步法，是为了保持与对手间的距离，实施进攻与防守动作的支撑条件。步法有很多种，比如滑步、垫步……”

赵一诺一边讲，一边示范着各种步法的移动方式，汤天在她身边有模有样地跟着学。

他的悟性还比较高，一个小时不到就学会了几种基本步伐，让赵一诺赞不绝口。

“没看出来呀你在走步方面居然有天赋”

汤天也是很兴奋，一边移动着一边说道“估计是以前经常打篮球的原因吧篮球运动对于步伐的动作，也是有一定锻炼作用的”

“嗯不错不错动作要领你掌握得很好，姿势也很准确，差的只是熟练度而已。”

听到赵一诺这样说，汤天有些飘飘然，说道“既然步法已经基本掌握了，那你开始教我格斗术吧”

“咳你这人真是的，刚学会爬就想跑习武之人的大忌就是性子急，做事要循序渐进，不能急于求成……”

听到赵一诺数落自己，汤天有些尴尬，不过他心里却腹诽不已“你的性子也很急，怎么就练了一身的真功夫”

他心里这么想，嘴上却不能这么说，而是笑眯眯的跟她商量“要不今天先了解了解，不算真正的练习，让我开开眼界总可以吧”

赵一诺想了想，觉得他说的也有几分道理。

毕竟习武不是一天两天的事情，需要长期训练和坚持，所以在这短短的半天时间内，的确也教不了他多少东西，不如先让他了解一些理论知识。

“好吧我先大致给你讲讲”

“行我洗耳恭听”

赵一诺是一个仪式感比较强的人，看到他态度端正的样子，她感觉很满意。

她在地板上坐下，开始娓娓道来，给他讲述格斗的相关知识。

汤天也在她对面坐下来，一本正经地认真听她讲。

“习武的总体要求，抛开本体的力量因素不说，单从招式而言，可以简洁归纳为