制定宵禁并让你的孩子遵守宵禁，通常会让人感到畏惧，无论是因为你知道你的孩子会挑战它，还是因为你知道当你让年龄较大的孩子在外面待得更晚时，你会感到一些焦虑。

这里有 6 个提示，可帮助您更轻松、更有效地设置宵禁。

一、如何选择宵禁时间

每个孩子的宵禁都必须与他们的年龄和能力以及您对他们的信任程度相匹配。通常，父母不确定如何设定宵禁时间。孩子们擅长扮演“小律师”，争辩说他们的朋友或堂兄弟姐妹可以被允许更晚的宵禁。

与其他家长或学校工作人员交谈，了解其他同龄孩子的情况。考虑到您的每个孩子在学年中的责任感和责任感。

考虑一下您自己的舒适度。考虑一下您为大孩子设定的先例（这并不意味着您必须坚持它，只是为不可避免的争论做好准备）。

提前与您的配偶或伴侣就每个孩子的正确宵禁时间以及晚回家的后果达成协议。这将帮助您确定适合每个孩子的宵禁时间，并且因为您已经做好了功课，所以准备好在他们测试极限时保持坚定。

2. 制定明确的规则

制定并传达明确的基本规则。例如，让您的孩子知道，当您说晚上 10 点时，您的意思就是这个，而不是 10:10。

帮助他们提前考虑可以做的事情，以确保他们不会迟到。例如，如何与开车送大家回家的朋友清楚地传达宵禁时间。

明确如果他们违反宵禁将会产生什么后果。您确实有权力让您的孩子对自己的行为负责。您可以控制自己的后果，例如使用汽车、支付电话费、使用计算机等。

如果您孩子的宵禁时间在您就寝时间之后，请告诉他们，当他们回家时，他们需要叫醒您，让您知道他们在家并且安全。在床边放一个时钟并检查时间。这句简短的“你好，我回来了”也让您有机会寻找酒精或吸毒的迹象。

3. 让你的孩子负起责任

抱住你的孩子到准确的时间。不要让他们回家的时间越来越晚。如果他们确实很晚回家，请等到中立、非情绪化的时间来讨论情况。

通常最好在早上处理它。因为心烦意乱而尖叫、争吵、说教或唠叨只会让事态升级而失控，而且一事无成。

当你说话时，要保持讨论的重点和重点。不要情绪化、发表演讲，或者让你的孩子通过与你进行长时间的讨论来操纵他们。只需回顾一下应该发生什么、您的孩子做错了什么以及这种行为的后果是什么。

您的孩子很可能有时会很晚回家。您需要弄清楚您的孩子何时突破限制，或者他们是否确实有正当理由。了解整个故事并检查情况。一旦您掌握了详细信息，您就可以做出相应的回应。

请记住，您正在教导您的孩子，他需要满足期望——无论是在家里、在学校还是在现实世界中——这包括您知道他应该在哪里以及何时在哪里。

4. 何时实行宵禁例外

您需要考虑一些特殊活动和健康体验（例如工作、社交活动、音乐会等），这些活动与宵禁时间不完全吻合；因此，您可能需要修改它以适应场合。例如，当晚上 11 点宵禁的孩子想参加一场 11:30 结束的音乐会时，延长时间以配合活动可能是有意义的。

但是，有时您也不支持该活动或延长宵禁时间。当您说“不”时，您的孩子可能会感到失望。你可能会破坏他们的计划，但你有充分的理由。

大多数时候，孩子们只会生气和失望。但是，也有一些时候，您的孩子的要求对他们来说实在是太多了，而您的拒绝却给了他们一条出路。你的孩子可能会责怪他们“刻薄的父母”拒绝了，而他们中的一部分人却默默地松了口气。

5. 获得延迟宵禁的权利

如果您的孩子希望您对宵禁更加宽松，请不要感到惊讶。保持坚定固然很好，但是，有时您可能想给孩子一个证明自己的机会。

你可以告诉你的孩子：

“如果你连续三