你有关于假期应该是什么样子的图片吗？无论我们承认与否，我们大多数人都会这样做。当现实与你头脑中的期望不符时，感觉很糟糕。

表现不好的孩子的父母对此深有体会，因为现实往往与他们的期望不符。如果你的孩子辱骂你、偷窃、撒谎、在墙上打洞或从事危险行为，那么现实和期望就会形成鲜明的对比。

失望和失败感可能会令人心碎。

当你的孩子经常表现出对立和挑衅的行为，或者表现得不是（至少可以说）非常有爱的方式时，就很难考虑留下温暖的回忆。但请记住，仅仅因为这是一个假期并不意味着一切都会神奇地完美并且您的孩子会表现得很好。它不会自动变成温暖、模糊的世界。

那你会怎样？通常它会让你感觉更加孤立。

虽然找到一种度过假期的养育方式是一个过程，但今年你可以考虑以下一些事情，这将有助于创造适合你家庭的传统，并为你自己找到意义的空间。

1.善待自己

每年的这个时候善待自己很重要。我们对孩子、我们自己和他人抱有很高的期望。很容易失望。

不要责备自己，要知道你已经尽力了。承认没有人拥有完美的生活，无论事情看起来如何。您甚至可以将其写在记事卡上并随身携带。当你需要强化的时候就拿出来读一读。

2. 不要将自己（或家人）与他人进行比较

当你将自己的家庭与其他人进行比较并感觉自己落后时，感觉很糟糕。这样做是人的本性，需要做很多工作才能阻止。

要明白，将自己与他人进行比较是双赢的局面。当我们将我们的家庭与其他看起来更“在一起”的家庭进行比较时（尽管事实并非总是如此），我们会感到焦虑。然后，我们试图强迫我们的孩子以某种方式行事，这样我们就可以实现我们脑海中不切实际的画面。

只要接受你所拥有的家庭，而不是你希望拥有的家庭。专注于自己和家人，尽量不要担心其他人在做什么。

3.不要责怪你的叛逆孩子破坏了假期

人们很容易将一个不太美好的假期归咎于孩子。传达的信息是：“如果你没有这样做，一切都会好起来的。你毁了我们的圣诞节。”

这可能会让您的孩子感到愤怒和怨恨。这也可能让他们感觉更强大——毕竟，你刚刚告诉他们，你的幸福在于他们的表现能力。

不要给他们这种权力，而是要收回它。制定适合您家人的假期计划，并腾出时间进行让您充实的活动。它可能包括去教堂、给老朋友打电话，或者做一道童年时期的特色菜。不管是什么，找到让你感觉良好的东西。

4. 制定家庭聚会行动计划

提前制定假期聚会计划。当您制定计划时，请考虑您可以控制的内容。如果您认为这有帮助，您可以提前对您的孩子说：

“这些都是期望。如果没有见到他们，我们就会离开。”

有些孩子可能听到这句话后就没事了。但是，有些孩子可能会故意做出不当行为，以便您最终离开妈妈的家。换句话说，奇怪的孩子可能会利用这一点来对付你。他们宁愿离开。

因此，坐下来想想你的行动计划是什么。你和你的配偶可能会互相说：“如果我们的孩子不听话，而我们不得不离开节日聚会，我们会为此感到痛苦、怨恨和愤怒吗？” 如果是的话，根据具体情况，您可能需要找到一个替代方案，例如保姆或其他亲戚的房子，如果您的孩子表现不佳，您可以将其带到那里。

你的心态应该是：“无论他们的行为如何，我怎样才能继续我的计划？”

5.当别人评判时，把注意力集中在孩子的行为上

假设当你的孩子表现不佳时，一位善意（或不那么善意）的阿姨对你说：“你需要控制住他。你把他惯坏了。” 当您感到受到评判或批评时，可以在脑海中记住以下一句好口号：

“谢谢你的关心。我们正在努力。”

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