随着假期的临近，我发现自己想知道有多少父母对自己说这样的话：

“去年我们花了大笔钱买了一台新 电脑，现在我儿子说他想要一台 笔记本！为什么他不能对自己所拥有的感到满意呢？”

“我女儿想要新手机。我买不起，但她告诉我她的朋友说她的旧手机“很蹩脚”。因为手机，我感觉自己是个坏父母！”

为了减少愤怒和内疚感，有必要在与孩子的关系中培养更坚实的“自我”。你越清楚自己的价值观和信仰（并以此为生），你就越不可能以牺牲自己想要的为代价去做别人想要的事情。

如果这听起来很熟悉，那么您并不孤单。无论是假期还是平常的日子，在孩子身上花钱都会让我们产生负罪感，因为我们会纠结多少钱才“足够”。作为父母，我们希望给予孩子让他们快乐的东西；我们不希望他们因为靴子、手机或品牌连帽衫是去年的款式而感到被忽视或被嘲笑。当我们无法（甚至不愿意）购买“最新最好的”时，我们常常会感到非常内疚。

我们也会发现自己感到愤怒，甚至在内疚和愤怒之间摇摆不定。我们可能会因为孩子引发这些内疚感而感到愤怒；或者他们对自己所拥有的并不感激；或者他们所有的“愿望”都让生活变得非常困难。然后内疚感再次出现：因为对自己的孩子生气，或者对他们感到有点怨恨而内疚。

为什么我对我的孩子感到愤怒和内疚？

内疚和愤怒都是令人不舒服的情绪；尽管它们看起来不同，但实际上它们只是同一个育儿硬币的不同侧面。让我们花点时间来理解父母经常经历的这两种情绪。

当我们没有给别人想要的东西时，我们常常会感到内疚。相比之下，当别人没有给我们我们想要的东西，或者当我们以牺牲我们想要的为代价做别人想要的事情时，我们常常会感到愤怒。

要理解内疚和愤怒的运作方式，我们需要知道，在我们每个人的内心，推动团结的生物力量和推动个性的生物力量之间都存在着一场斗争。团结力是为他人思考和行动的冲动，或者按照他人希望我们思考和行动的冲动；这是关于感觉自己是团队的一部分的需要。个性是指为自我思考和行动的需要，即使这与别人希望我们做的不同。

焦虑会产生团结的动力。当我们按照别人的要求行事时，我们会感到舒适和平静。我们不喜欢让别人不高兴，所以当我们没有按照别人希望的方式行事时，就会产生内疚感。这就是为什么你可能会因为你的女儿不高兴而感到内疚，因为你没有给她买她想要的 200 元的靴子。当我们不按照别人的意愿行事时，我们不喜欢随之而来的反对——无论是来自我们 18 谁的孩子还是我们 2 谁的孩子。

另一方面，当别人没有按照我们的意愿行事时，我们可能会对他们生气，因为他们没有成为我们希望的那样。这就是为什么我们会感到不安和沮丧，例如，当我们的孩子不断要求新的和昂贵的东西而不是珍惜他们已经拥有的东西时。我们希望他们心存感激，而不是专注于拥有更多的财产。

当我们屈服于别人的要求时，我们也会感到愤怒。当我们放弃自己想要的东西时，我们会对自己感到愤怒，也会对强迫我们这样做的别人感到愤怒。这意味着，当您确实给孩子买了一双最新款的 Ugg 靴子时，当您想到这些靴子花了多少钱以及您屈服并实际购买了它们时，您可能会对自己感到生气。然后你就会对你的女儿生气，因为她一开始就这么唠叨你！

正如你所看到的，内疚和愤怒的相似之处在于它们都关注对方： 让他们快乐，按照他们的意愿行事，避免他们的反对。如果我们不小心，它可能会变成恶性循环：

我们因为没有给约翰尼提供他所有朋友都拥有的智能手机而感到内疚，尽管我们知道他没有表现出值得他准备拥有一部智能手机的责任。内疚是一种强烈的情绪，它常常导致我们忽视自己的智慧，因此我们