“我的孩子行为太糟糕了，我甚至不知道从哪里开始！” 这是我们在家长教练团队中最常听到的事情之一，这是一个可以理解的问题。许多父母告诉我，在处理孩子或青少年的表现行为时，他们感到不知所措、沮丧和焦虑。他们想知道如何能够同时解决这么多问题。

但有一个秘密：以这种方式思考问题只会让你在开始之前就感到失败。

詹姆斯 说：“从你的孩子所在的地方开始，指导他们前进。” 换句话说，发挥孩子的优势并保持合理的期望。我们还建议您不要尝试立即解决所有问题，而是选择一两个您想要改变的行为，然后从那里继续前进。

请记住，您的总体目标是看到您的孩子取得进步，而不仅仅是让您的孩子做您告诉他们做的事情。

如果您对孩子的行为问题感到完全不知所措，这里有八个技巧可以帮助您专注于逐步改变孩子的行为。

1.设定合理的目标

通常，父母不会试图逐步改变，而是期望所有不当行为立即停止。事实是，您可能会发现某些行为立即停止，但这并不一定意味着您的孩子永远不会再有任何行为。这不会是立竿见影的，你和你的孩子都需要同样多的练习。

改变需要时间。不仅仅是您需要时间练习新技术。您的孩子还需要练习，以便他们可以通过重复来学习。您想要要求合理的改变，因为您的孩子无法一次性做出重大改变。

2.了解孩子的优势

了解您的孩子的能力非常重要。举个例子：有些孩子有注意力缺失症（ADD）或多动症（ADHD）等问题。充分了解孩子的多动症表现非常重要。他们很难集中注意力并保持井井有条吗？也许他们在应该工作的时候却在做白日梦。

每个孩子都是不同的，您需要相应地修改您的期望。此外，您的孩子需要了解自己的优势和劣势，以便他们能够意识到自己何时偏离了轨道，并学习如何重新回到正轨。

确定孩子的优点和缺点后，了解他们将从这个起点开始进步。

我见过那些挑衅或反对的孩子完全认输，因为他们没有能力做你要求的事情，特别是在学校作业上。这就是为什么了解孩子的能力并从那里开始是至关重要的。这是确保您的期望合理的最关键步骤之一。

3.记住你的孩子正在朝着一个目标努力

接受您的孩子正在朝着某个目标努力的事实。换句话说，您的孩子将无法立即停止他们的不当行为。

如果你的孩子习惯用愤怒的爆发来恐吓家庭中的其他人，以达到自己的目的，请理解这种行为不会立即消失。与他们一起朝着良好行为迈出一小步。你可能会说：

“在接下来的两个小时内，你需要把你的手机给我，直到你能够表现得体、说话得体。”

关键是在那段时间里，你的孩子正在练习这项新技能。你不会说：“就是这样——你一整天都丢了手机。”

许多孩子因持续时间太长的惩罚而挣扎，最终中途放弃。相反，您希望全天都有短期目标。全天致力于短期成就和成功。

4.一次选择一种行为

当我问父母他们想开始和孩子一起做什么时，许多人都会说一些笼统的话，比如“我只是想让我的孩子听我的话”，或者“我希望我的孩子做我要求他们做的事情”我问他们。”

我认为有必要选择一个具体的行为来开始，以及一天中应该完成该行为的时间。当你刚开始使用全面转型计划中的技巧时，你需要在孩子的日程安排中加入一些结构，否则每次你要求他们停止做某事时，你很可能会与他们陷入权力斗争。他们正在做并且做你想做的事。

选择一种具体的行为，例如每天做作业，或在宵禁时在家，而不是影响孩子的态度。

你可能会感到担心，因为当你只专注于一种行为时，你会让其他行为滑落，但你会意识到，当你的孩子一次改变一种行为时，他们正在学习宝贵的技能——他们将能够