继续为此感到内疚多久？生活中最大的挑战之一往往是宽恕：宽恕他人（包括我们的孩子）和宽恕我们自己。通过原谅自己作为父母所犯的错误，你就是在说：“我承认我犯了错误，并且我承担这些错误。我承担责任，并努力以不同的方式做事。我选择放弃让我陷入过去的罪恶感；这使我无法在养育子女以及与孩子的关系方面取得进展。” 因为最终，内疚只会削弱你与孩子的关系，而不是加强它。孩子们的感知力非常敏锐。他们察觉到我们的情绪。逆反或行为 紊乱的孩子甚至可能故意利用这种内疚感来刺激你的情绪。除非你摆脱对过去的愧疚，否则你的孩子也无法前进。

每个人都是批评家

当今世界，指责无处不在。聆听你周围发生的对话——在公共汽车上、在会议上、在电视上、在亲戚之间。对于任何特定问题，很可能会出现一些关于谁应该归咎于谁的评论。父母——尤其是可能做出错误选择或表现消极的孩子的父母——经常因孩子的行为而受到指责。我们中的许多人都认为责备、羞耻感和内疚感已经根深蒂固。对你的养育行为负责是件好事。但请记住，没有人是完美的，我们有无数的机会找出我们做错的事情。不仅要认识到你的错误，还要认识到你的成功：有一次，你面对女儿十几岁的态度时确实保持了冷静；有一次，你确

实在面对女儿的青少年态度时保持了冷静; 你确实承担后果的时候；有一次，你在被问同样的问题一百万次后确实保持了耐心。将内疚感与承担责任分开。当内疚弊大于利时，就该放下它了。