是那么容易。我必须学会不要打扰他穿外套或穿靴子（他从来没有这样做过）。我还告诉他，他不能抱怨，也不能得到特殊待遇（比如乘车去学校）。如果他做出了选择，他就必须接受后果。

了解如何对自己的行为和选择负责需要：

年轻时有机会经历低风险的选择和后果。

父母询问孩子对所发生的事情有何看法（而不是用“正确的方式”来完成这件事）。这就是所谓的从错误中学习。

寻找机会（例如一起看电影时）讨论人们如何为自己的行为和选择承担责任。请务必分享您是如何在生活中学习这项技能的。

如果孩子没有机会为自己的选择负责，那么当他们的选择影响他人时，他们如何学会承担责任呢？如果他们刚拿到驾照就在停车场撞了一辆车，他们会停下来并在车上留下一张纸条，还是因为不知道该怎么办而直接开走？如果他们在足球比赛中留下了外套，他们会告诉你，把它当作你的问题，并期望你付钱买一件新的吗？

生活技能＃3。学习如何解决问题

当您知道如何为自己思考并为自己的行为负责时，您就已经走在学习如何解决问题的路上

了。我女儿有严重的学习障碍，通常表现为思维僵化。她的脑海中浮现出某事将如何发生的画面，但当事情发生变化时，她就会陷入困境。当她陷入困境、哭泣、大喊大叫、摔门时，她看不到解决问题的办法。

我引导她变得更加灵活（并考虑其他选择）的方法是在问题实际出现之前与她交谈。只要有可能，我们就会讨论她的选择。我还设置了一些小场景，以便她可以练习。例如，当她学会在美食广场柜台自己点餐后，我增加了要求，并要求她也给我买点东西。这意味着她需要将多种物品从柜台送到我们的餐桌上。付款后，她才意识到自己的困境；她只是在那里站了一会儿，我看得出来她在思考。通常她会先倒满饮料，然后才来到餐桌旁。这次不行了。她做出了决定，将两个空杯子放在一起，抱着热狗，自豪地走到我们的餐桌旁。我几乎不得不咬住舌头让她完成（她仍然需要喝饮料并在热狗上加配料）。当我们愉快地咀嚼时，我赞扬了她为有效解决问题而采取的每一步。这不是唯一的解决方案，但这是她的。每当我预见到问题时，我都会提醒她她练习过的技能——现在，她经常能找到自己的解决方案。

学习如何有效解决问题包括：

学习如何暂停、集中注意力和放松，以便你可以考虑各种选择

在采取行动之前考虑不止一种解决方案

通过玩没有正确答案的游戏来培养创造性思维

如果孩子没有得到低风险的机会来解决自己的问题，那么他们就会错过每个成年人都需要的一项重要技能，尤其是当风险变得更高时。练习解决大大小小的场景的问题。当父母不在时，最好的朋友邀请他们去喝啤酒时，每个中学生都需要做好准备。那些难以完成作业的孩子可以学习如何找到适合他们的解决方案，例如每 20 分钟跳舞一首歌，或者通过电子邮件将读书报告发送给老师，这样他们就不必记得上交第二天。

生活技能#4。学习如何协商冲突

我的儿子和你的许多孩子一样，会因为避免冲突而生气。它的效果非常好，因为这样我们就可以关注他的愤怒行为，而不是他回避的问题。他没有学习如何解决冲突；而是学习如何解决冲突。他正在学习如何将其转移到其他人身上。当他开始大喊大叫时，我感到愤怒，但这并没有帮助。所以在某个时刻，我知道我必须第一个停下来，深呼吸，考虑一下情况并诚实地表达自己的感受。许多成年人还没有学会这项技能（为了证明这一点，可以观看任何真人秀），也不知道如何准确地表达我们的感受，更不用说让它们成为我们经历的一部分。

学习协商冲突需要：

培养在冲突时保持冷静并意识到自己情绪的能力

学习识别