如厨房或作业区。让孩子们参与制定日程表也将帮助他们更有感觉地遵守日常安排。

特别晚间挑战

家庭作业地狱：尖叫、大喊大叫、打架、为孩子做作业或干脆放弃对于让孩子做作业来说都是行不通的。首先，孩子们需要对自己的工作负责。学校会给他们没有充分完成学业的后果，但你可以通过围绕功课设定明确的期望和明确的后果，在晚上的例行公事中留出时间和空间，并根据需要提供帮助（并且仅在需要时提供帮助），从而帮助他们为最大的成功做好准备）。

设置最有利于孩子完成工作的空间和环境非常重要。一般来说，这意味着一个安静的空间，很少有干扰和干扰。

了解您的孩子以及他或她忍受家庭作业要求的能力。如果你对此不确定——例如，你不知道为什么他们可以顺利完成数学作业，但在写一个简单的句子时却显得很痛苦——与他们的老师谈谈你的孩子如何学得最好。作为父母，我们不会自动知道这一点，但老师关注的是学习方式和技能。与老师联系还可以在家长和老师之间建立一种支持孩子学习的伙伴关系。而且，他们可能对制定最适合您孩子需求的日常生活有非常有用的想法。

为家务事争吵：唠叨、尖叫、一遍

又一遍地提醒，或者干脆放弃都是很自然的，但不是让孩子做家务的有效方法。放弃通常感觉是最简单的出路，但可能会导致其他问题。孩子们知道他们的父母并不要求他们负责。他们可能会错误地认为老师或老板等其他成年人也是如此。相反，让你的孩子负责实现期望——比如做家务——将教会她成为一个负责任的成年人的责任。

让孩子做家务的更有效的反应是冷静地提醒她她的责任。如果您制作了一个图表或海报，您可以简单地指向它作为提醒，这会很有帮助。不做家务应该会给孩子带来重要的后果，比如看电视的时间减少、睡得早、玩电脑的时间减少或打电话的时间减少。确保孩子“能完成”家务很重要，例如，您可能需要清楚地让他们知道“打扫卧室”意味着什么。你可以说：“你需要把所有脏衣服放进篮子里，整理床铺，然后收拾干净。” 有时，当我们说某件事时，我们认为孩子们知道我们的意思，但尽量不要假设。具体有助于确保双方都了解期望。

睡前大战：睡前对孩子们来说通常是充满挑战的时刻。像所有有效的惯例一样，就寝时间应根据您的孩子、他的年龄和性情量身定制。有些孩子实际上比同龄的其他孩子需要更多或更少的睡眠。父母关注自己孩子的“时钟”非常重要。有些人很乐意安定下来并入睡，而另一些人则需要逐渐过渡到床上。阅读对于所有阅读水平的孩子来说，无论是图画书、杂志还是书籍，都对睡前习惯非常有帮助。熄灯前花更多时间阅读也可以是您对孩子白天遵守规定的奖励，也是让他们晚上上床睡觉的好方法。

关于患有多动症的孩子的特别注意事项：通常，患有多动症的孩子服用的药物会在睡前失效。这对孩子和家庭来说尤其具有挑战性。孩子们通常不会在他们应该“放松”的时候意识到他们正在“放松”。您可以将他们拉到一边，安静地、不受干扰地让他们知道他们需要冷静下来。如果您的孩子年龄较大，您可以与他们讨论他们的药物以及就寝时间是他们需要加强自我控制的时间。对于年幼的孩子来说，制定一份就寝时间表，其中包含适合他们需求的视觉提示和活动（包括从放学回家到关灯睡觉的所有事情）会有所帮助。如果这仍然不起作用，并且药物似乎使情况变得更糟，那么可能是时候与医生讨论另一种效果不太敏感的药物了。

没有奇迹——只有例行公事和结构

没有什么神奇的方法可以让你的夜晚顺利进行，但取得更大成功的关键是有规律和有结构。一旦你建立了它，你就可以依靠它来提醒你的孩子他们应该做什么，并让你们所有人都走上正轨。他们会感到更加安