对于很多家庭来说，早上的例行公事很艰难。如果您每天都在努力让孩子上学，那么您并不孤单。在赋权父母组织，我们每天都会听到像您一样的父母这样说。家庭每天都会发生早晨的争吵、意志之争和权力斗争。好消息是您可以扭转早晨的局面。尽管您的孩子可能不会为此感谢您，但每个人都会受益。

也许你新学年的开始很顺利。所有那些夏末关于你的孩子如何组织起来、前一天晚上把衣服摆好、准时起床、自己做早餐、不争吵地度过早晨的讨论——你以为你已经听懂了他们的意思。也许最初几天事情进展得相对顺利。

但现在，正值学年中期，所有这些旧行为又回来了。您的孩子甚至可能添加了一些新的令人讨厌的行为！

早晨例行公事不起作用的迹象

您开始抱怨每天要花多少时间才能把孩子从床上拉起来。

现在还不到早上七点，你们已经吵了六次了。

你每周都会迟到几天，因为你的孩子“有意无意地”再次错过了公共汽车。

你发现自己正在忙着帮助你的孩子解决他们昨晚“忘记”做的数学问题，尽管你昨晚多次询问了他们的家庭作业。

在你早上的例行公事中，有太多的翻白眼、起伏、叹息和拖沓的脚步，你会认为这是一部情景喜剧，而不是你的真实生活。

这里有一些实用的技巧，可以帮助每个人的早晨过得更顺利。

为上学前的例行公事设定明确的期望

与孩子讨论早上的例行公事和您的期望，但不要在早上这样做！即使你是一个早起的人，现在仍然不是讨论什么不起作用的最佳时机。留出一些时间来讨论您的规则和期望，清楚地列出哪些内容不起作用以及哪些内容需要更改。

当你早上感到有压力时，让你的孩子回到你们已经进行过的谈话，而不是陷入另一场争吵。

在全面转型计划中，雷曼建议通过说以下内容来引导您的孩子：

“我们已经讨论过这个问题了。你知道你需要做什么；现在就去做吧。”

一次专注于一种或两种行为

您希望您的孩子在一百万件事上做得更好，而不仅仅是在早上的例行公事中。但是，当你向孩子们列出一长串他们做错的事情时，他们会感到不知所措。

可以这样想：如果你的老板来到你的办公桌前，滔滔不绝地列出你需要改进的 16 件事，你会不知所措（并且很恼火）。

通过关注一两个需要改变的行为，让您的孩子有机会获得技能和信心。选择最烦人的早晨行为，并制定具体的行动计划来解决这些行为。

与您的孩子讨论他们可以采取哪些措施来改进上述一两件事，并帮助他们找到满足您期望的方法。

给孩子指导时要具体

仅仅告诉你的孩子“你需要记住你的作业”是不够的。您的孩子需要确切地知道他们可以采取哪些不同的措施来记住作业。

为了帮助培养组织技能，请给出具体的行动步骤，而不是模糊的指示。一起讨论一些想法。如果他们可以在前一天晚上做一些事情来为早上做准备，请确保这些事情是清楚的。

成功的早晨例行公事的关键是准确地知道需要做什么以及按什么顺序做。具体的任务和清晰的系统可以帮助每个人以最少的讨论保持在正轨上。

指导你的孩子，但让他们做事

许多父母在孩子应该做的任务上比他们的孩子付出更多的努力。他们每天早上叫醒孩子五次，并反复提醒他们需要做午餐或收拾健身包。

好消息是，您可以停止那么辛苦地工作。看看吧，反正也没用。如果您已经清楚地讨论了早晨例行公事的规则和期望，那么您早上所需要做的就是提醒您的孩子规则和后果。

一开始，你可能需要做一些指导，但要克制住参与其中并为他们做工作的冲动。

让学校承担后果

您孩子的学校对学生有规则和期望。最有可能的是，