功法所述，这一步一开始挺难的，最难就是在于感不感应的到精神力，这一关往往卡住了最多人。不过最迟的人也是在3天之内感应得到，而最快的人则是在一个小时内感应得到。毕竟能修炼《钢体》的人，都是精神力过人的天赋者。

而一旦感应得到精神力了，后面练习运用它就简单得多了，无非是多练练而已。

其实这个跟有些人练习控制自身的肌肉是一样道理的。人的部分肌肉平时会受到大脑下意识的控制，但是如果人想专门控制它们时，就需要专门练习感应这些肌肉的发力与收力，习惯这些肌肉活动时的感觉，然后才逐渐熟练控制这些肌肉。

方士仲闭上眼睛已经有好一会了，按照《钢体》的办法却一点感觉都没有，但是按照《钢体》里面记载，最快的天才也花了一个小时，方士仲便静下心来，然后继续感应。

半个小时过去了…………

一个小时过去了…………

一个半小时过去了…………

一个半小时过去了，不要说感应到精神力，方士仲连精神力的影子都感应不到，这一个半小时就更像傻傻地坐着。

“这部《钢体》我上网搜过，网上完全没有有关它的描述，会不会是它存在的年代不是现代，而是远古时代？如果这样的话，那《钢体》记载的感应方法可能不适应了。毕竟当时的人体素质和现在差别太大了，当时的人体要远比现代人类的身体要厉害的多。或许我要想想其他感应方法了。”方士仲心里想道。

方士仲想起了练习控制肌肉的熟能生巧方法，便决定用类似的方式去感应精神力。于是，他不再专门去感应精神力，而是来到客厅，缓慢地修炼起《黄帝五行拳》来。

在他修炼时，他体内的气血开始活跃了起来，而这时的他，对气血的感应又特别强，因为此时他的精神力受到他的下意识控制，去感应气血，然后反馈给他的意识，所以此时他对气血的感应特别强。